7一8个月宝宝辅食食谱表图片

7-8个月宝宝辅食食谱：营养丰富、口感多样的美食搭配

随着宝宝的生长发育，7-8个月的宝宝已经开始逐渐适应辅食，这个阶段的宝宝辅食应以营养丰富、口感多样为主要目标，为了让宝宝获得充足的营养，爸爸妈妈们可以尝试以下几款辅食食谱。

1、蔬菜泥

原料：胡萝卜、土豆、南瓜、菠菜等蔬菜

制作方法：

（1）将蔬菜洗净，去皮，切成小块；

（2）将蔬菜块放入蒸锅中蒸熟；

（3）将蒸熟的蔬菜放入搅拌机中，加入适量温水，打成泥状；

（4）可根据宝宝口味，适量添加食用油、盐等调料。

2、水果泥

原料：苹果、香蕉、梨、草莓等时令水果

制作方法：

（1）将水果洗净，去皮、去核；

（2）将水果切成小块；

（3）将切好的水果放入搅拌机中，加入适量温水，打成泥状；

（4）可根据宝宝口味，适量添加糖分。

3、肉泥

原料：猪肉、鸡肉、牛肉等瘦肉部位

制作方法：

（1）将瘦肉洗净，去筋膜，切成小块；

（2）将瘦肉块放入炖盅，加入适量的水，隔水蒸熟；

（3）将蒸熟的瘦肉块放入搅拌机中，加入适量汤汁，打成泥状；

（4）可根据宝宝口味，适量添加盐、食用油等调料。

4、豆腐泥

原料：嫩豆腐

制作方法：

（1）将豆腐切成小块；

（2）将豆腐块放入蒸锅中蒸熟；

（3）将蒸熟的豆腐块放入搅拌机中，加入适量温水，打成泥状；

（4）可根据宝宝口味，适量添加盐、食用油等调料。

5、谷物糊

原料：大米、小米、玉米、红薯等谷物

制作方法：

（1）将谷物洗净，浸泡一段时间；

（2）将浸泡好的谷物放入锅中，加入适量的水，煮成粥状；

（3）可根据宝宝口味，适量添加糖分；

（4）将煮好的谷物粥放入搅拌机中，打成糊状。

在为宝宝添加辅食时，应注意以下几点：

1、新食物的引入：每次尝试新食物时，应观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，初次尝试新食物时，应尽量单一成分，以便观察过敏源。

2、食物性状：7-8个月的宝宝，食物应以泥状或糊状为主，方便宝宝吞咽和消化，随着宝宝咀嚼能力的提高，可逐渐过渡到颗粒状食物。

3、适量摄入：宝宝的胃容量有限，应根据宝宝的实际情况，合理安排每餐的摄入量，宝宝辅食应尽量避免油腻、辛辣、高糖等食物，以免对宝宝身体健康造成不良影响。

4、营养搭配：在为宝宝制作辅食时，应注意各种营养素的搭配，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，合理搭配食物，有助于宝宝获得全面营养。

5、进食环境：为宝宝营造一个轻松、愉快的进食环境，有助于培养宝宝良好的饮食习惯，家长应耐心观察宝宝的进食反应，及时了解宝宝的需求和喜好，调整食物种类和口味。

通过以上几款辅食食谱，爸爸妈妈们可以为7-8个月的宝宝提供丰富多样的美食体验，助力宝宝健康成长，家长还需密切关注宝宝的生长发育，及时调整辅食方案，确保宝宝获得充足的营养。