100种儿童早餐

儿童早餐食谱大全：营养丰富、美味可口的美味早餐方案

早餐是儿童生长发育的重要能量来源，一顿营养丰富的早餐能为孩子提供充足的精力去应对一天的学习和生活，为了满足孩子们的需求，我们为您精心准备了这份儿童早餐食谱大全，涵盖了多种营养丰富、美味可口的早餐方案，让您的孩子在享受美食的同时，也能获得充足的营养。

蛋类早餐

1、鸡蛋煎馒头片：将馒头切成片，涂抹适量的食用油，放入鸡蛋液，两面煎至金黄色，口感酥脆，营养丰富。

2、蛋花汤：鸡蛋打散，加入适量的水、蔬菜、盐，煮熟即可，蛋花汤口感鲜美，易于消化，适合儿童食用。

3、菠菜炒蛋：将菠菜洗净切段，鸡蛋打散，锅内放入食用油，将鸡蛋炒至六成熟，加入菠菜段翻炒，加盐调味即可。

肉类早餐

1、肉末炖豆腐：豆腐切块，锅内放入食用油，将豆腐两面煎至金黄色，加入肉末、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐和水，炖煮20分钟即可。

2、火腿煎蛋：火腿切片，鸡蛋打散，锅内放入食用油，将火腿片裹上鸡蛋液，两面煎至金黄色。

3、紫菜肉丝蛋花汤：将紫菜泡软，肉丝用料酒、生抽、盐、淀粉腌制10分钟，锅内放入适量的水，加入紫菜、肉丝、蛋液，煮熟即可。

五谷杂粮早餐

1、红枣山药粥：将红枣、山药洗净，糯米洗净后泡水，锅内放入糯米、红枣、山药，加入适量的水，煮至米粒熟烂即可。

2、玉米面馒头：将玉米面与面粉混合，加入适量的水、酵母粉，揉成面团，蒸熟即可。

3、蔬菜炒饭：将胡萝卜、豌豆、玉米粒、鸡蛋、米饭分别炒熟，加入适量的盐、生抽调味，搅拌均匀即可。

奶类早餐

1、牛奶炖蛋：将鸡蛋打入碗中，加入适量的糖，用筷子搅拌均匀，将牛奶倒入锅中，加入鸡蛋液，用小火炖煮至鸡蛋凝固即可。

2、奶香玉米面糊：将玉米面与面粉混合，加入适量的牛奶、水、糖，搅拌均匀，锅内放入适量的食用油，将玉米面糊倒入锅中，翻炒至熟透即可。

3、香蕉奶昔：将香蕉去皮，切成小块，加入适量的牛奶、酸奶或奶昔饮料，放入搅拌机中搅拌均匀，倒入杯中即可。

以上就是我们为您推荐的儿童早餐食谱大全，这些营养丰富、美味可口的美味早餐方案，不仅能让您的孩子爱上早餐，还能为他们提供充足的能量和营养，请您根据孩子的口味和需求，合理搭配，为孩子们打造一个健康快乐的成长环境。