一周的菜谱怎么样安排好

一周的菜谱怎么样安排好

星期一

中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五

中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。

晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

一周的菜谱怎么安排好？这个是比如说一家家人早餐要买牛奶面包，看你是吃做包子还是抄手还是饺子还是面条？

比如说一个星期分7天，星期一早上吃饺子。星期二早上吃面条，星期三早上吃。包子星期四早上吃牛奶，星期五早上吃鸡蛋，星期六早上吃面包，星期天早上吃米饭，小米粥。

一周的菜谱：

周一：红烧肉，青菜，番茄蛋汤。

周二：清蒸鲈鱼，手撕包菜，小排骨萝卜汤。

周三：红烧带鱼，花菜炒肉，荠菜豆腐羹。

周四：白切鸡，香干肉丝芹菜，酸辣汤。

周五：红烧鸭腿，素三丝，菌菇汤。

周六：清蒸桂鱼，面筋青菜煲，骨头汤。

周七：红烧大排，苦瓜炒蛋，鱼头汤。

单位食堂一周七天菜谱

1、星期一 早餐:馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

2、 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

3、 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

4、 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

5、 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

6、 星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

7、 晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

8、 星期四 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

9、 晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

10、 星期五 早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。

11、 晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

12、 星期六 早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

13、 晚餐:馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

14、 星期天 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

15、 晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

1 单位食堂一周有七天的菜谱。
2 这是因为单位食堂需要为员工提供全面、丰富、均衡的饮食，以满足他们的营养需求。
每周的菜谱通常会根据季节、节日、员工需求等因素进行调整，以保证菜品的丰富性和新鲜度。
3 除了正常的三餐，一些单位食堂还会提供夜宵或加班餐，以满足员工的特殊需求。
此外，为了保证食品的安全和卫生，单位食堂还会严格控制食材的选择和加工，确保每道菜品都符合标准。