八款最去湿气的祛湿汤五指毛桃

八款养生祛湿汤助你远离湿气困扰

导语：湿气是中医理论中的一种病理因素，长时间积累会导致多种疾病，湿气重者可能引发关节炎、消化不良、头痛等病症，去除湿气非常重要，我们为大家推荐八款祛湿汤，帮助大家远离湿气困扰。

茯苓白术汤

食材：茯苓、白术各15克，炙甘草6克，生姜3片。

做法：将上述食材加入1000毫升水中，煎至600毫升，分两次温服。

功效：茯苓有利水渗湿、和中止泻的作用；白术能健脾燥湿，这款汤适用于脾虚湿困者，可改善消化不良、腹泻等症状。

五味消渴汤

食材：泽泻、茯苓、白术、甘草、麦冬各10克，粳米适量。

做法：将泽泻、茯苓、白术、甘草加水煮沸，去渣取汁，加入洗净的粳米煮成稀粥。

功效：泽泻有利水渗湿、清热解毒的作用；麦冬能养阴生津，这款汤适用于湿热内蕴者，可缓解口渴、尿黄等症状。

扁豆瘦肉汤

食材：扁豆30克，瘦肉100克，盐适量。

做法：将扁豆洗净，瘦肉切片，一同放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟，加盐调味即可。

功效：扁豆具有和中益气、养胃渗湿的作用，此款汤适用于脾气虚弱者，可改善食欲不振、腹胀等症状。

绿豆薏米汤

食材：绿豆、薏米各30克，冰糖适量。

做法：将绿豆、薏米洗净，加入适量水煮沸，转小火煮至熟烂，加冰糖调味即可。

功效：绿豆能清热解毒、利水消肿；薏米有健脾祛湿、清热解毒的作用，这款汤适用于湿热内蕴者，可缓解烦躁、口渴等症状。

桂枝汤

食材：桂枝10克，白芍10克，炙甘草6克，生姜3片，大枣3枚。

做法：将上述食材加入1000毫升水中，煎至600毫升，分两次温服。

功效：桂枝具有发汗解肌、温通经脉的作用，此款汤适用于寒湿痹症，可缓解关节疼痛、恶寒等症状。

猪苓汤

食材：猪苓、茯苓、泽泻、滑石各15克，阿胶（烊化）10克。

做法：将上述食材加入1000毫升水中，煎至600毫升，分两次温服。

功效：猪苓、茯苓、泽泻均有利水渗湿的作用；滑石能清热利湿；阿胶具有养阴润燥的功效，这款汤适用于湿热内蕴者，可缓解尿道炎、阴道炎等症状。

当归芍药汤

食材：当归、白芍、川芎、泽泻、茯苓各10克，炙甘草6克。

做法：将上述食材加入1000毫升水中，煎至600毫升，分两次温服。

功效：当归、白芍、川芎具有养血调经的作用；泽泻、茯苓能利水渗湿，这款汤适用于湿滞血瘀者，可改善痛经、月经不调等症状。

杏仁薏米汤

食材：杏仁10克，薏米30克，冰糖适量。

做法：将杏仁、薏米洗净，加入适量水煮沸，转小火煮至熟烂，加冰糖调味即可。

功效：杏仁能宣肺止咳、祛痰；薏米具有健脾祛湿的作用，这款汤适用于肺脾气虚者，可缓解咳嗽、痰多等症状。

这八款祛湿汤分别适用于不同类型的湿气患者，大家可以根据自己的体质和症状选择适合的汤剂，在日常生活中，还要注意饮食清淡，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，以帮助身体排出湿气，喝祛湿汤的同时，配合这些生活习惯的改变，相信大家一定能远离湿气困扰，拥有健康的身体。