儿童营养早餐50例图片

营养丰富、美味可口的孩子早餐50例

早餐是孩子一天中最重要的一餐，营养丰富、美味的早餐可以为孩子提供充足的能量和营养，帮助他们健康成长，为了满足孩子们的不同口味和营养需求，我们为您精心准备了50款营养丰富、美味可口的儿童早餐食谱，这些食谱既包括了中式传统早餐，也包括了一些西式早餐，希望能为您的家庭带来更多样的早餐选择。

1、鸡蛋灌饼

食材：面粉、鸡蛋、葱花、盐、油

做法：将面粉和水揉成面团，擀成饼状，锅中烧热油，将饼放入锅中，翻面煎至金黄，在饼内打入鸡蛋，用筷子搅散，撒上葱花和盐，煎至鸡蛋熟透即可。

2、奶香玉米粥

食材：玉米粒、牛奶、糯米、糖

做法：将玉米粒洗净，与糯米一同放入锅中，加入适量水煮成粥，待粥熟后，倒入牛奶，继续煮沸，根据口味加入适量糖即可。

3、菠菜蛋卷

食材：菠菜、鸡蛋、盐、油

做法：将菠菜洗净，切碎备用，鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀，平底锅烧热油，倒入鸡蛋液，铺上菠菜，卷起成蛋卷，即可出锅。

4、土豆丝煎蛋

食材：土豆、鸡蛋、葱花、盐、油

做法：土豆洗净，去皮，切丝，鸡蛋打入碗中，加入葱花和盐搅拌均匀，锅中烧热油，将土豆丝铺在锅底，倒入鸡蛋液，煎至蛋液凝固即可。

5、香蕉巧克力奶昔

食材：香蕉、巧克力、牛奶、冰块

做法：将香蕉去皮，切成小块，将巧克力切成小块，与牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀，加入冰块，再次搅拌至奶昔状，即可倒入杯中享用。

6、肉末茄子粥

食材：大米、茄子、瘦肉、葱姜、盐、油

做法：大米洗净，放入锅中煮成粥，茄子切丁，瘦肉切末，葱姜切末，锅中烧热油，放入葱姜末炒香，再加入肉末炒熟，将茄子丁放入锅中，翻炒至熟，加入适量盐调味，即可倒入粥中搅拌均匀。

7、果味三明治

食材：面包、水果、酸奶、蜂蜜

做法：将面包切片，涂上酸奶，摆放上切好的水果，如苹果、香蕉、草莓等，最后淋上蜂蜜，即可食用。

8、紫菜蛋花汤

食材：紫菜、鸡蛋、盐、葱花、油

做法：将紫菜泡软，剪碎备用，鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀，锅中烧热油，放入葱花炒香，倒入适量水煮沸，加入紫菜，煮沸后倒入鸡蛋液，轻轻搅拌，待蛋花浮起即可。

9、番茄炒蛋

食材：番茄、鸡蛋、盐、葱花、油

做法：番茄切块，鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀，锅中烧热油，放入葱花炒香，倒入鸡蛋液，炒至八成熟捞出，锅中再次倒入油，放入番茄块翻炒至软烂，倒入炒好的鸡蛋，撒上葱花，翻炒均匀即可。

10、早餐奶酪球

食材：奶酪、面包屑、鸡蛋、糖、淀粉

做法：将奶酪切块，裹上面包屑，鸡蛋打散，与淀粉混合，涂抹在奶酪块上，锅中烧热油，将奶酪球放入锅中，炸至金黄捞出，即可食用。

以上仅为部分儿童早餐食谱，更多美味可口的早餐食谱将在后续文章中为您呈现，希望这些建议能为您的家庭带来更多元、更丰富的早餐选择，让孩子在每天清晨都能吃到营养丰富、美味可口的食物，健康成长每一天！