一周七天的带饭菜谱

1. 一周七天的带饭菜谱
2. 家庭请客必备20道菜名菜单

一周七天的带饭菜谱

一周每天自带饭菜肯定即卫生又美味，如果是个人的话可以这样做。星期一自带葱烤大排和素什锦、

星期二自带油爆虾和芹菜肉丝、

星期三自带尤鱼炒咸菜和橄榄菜、

星期四可以带红烧带鱼和海带丝、星期五带红烧肉酱卤蛋和包心菜，然后二天是休息。

带饭考虑营养方便，所以一大荤一菜即可。周一红烧大排加青菜炒蘑菇，周二鸡腿加烂糊肉丝，周三清蒸鳕鱼加清炒豆苗，周四虾仁滑蛋加炒西葫芦丝，周五培根意大利面加西兰花，周六扬州炒饭加香肠，周日清蒸小黄鱼加蒜泥云南芸豆

家庭请客必备20道菜名菜单

家庭请客必备20道菜

1．清蒸鱼

2．麻婆茄子

3．荷叶粉蒸肉

4．虾仁焖豆腐

5．糖醋排骨

6．手撕包菜

7．腊肉炒荷兰豆

8．鱼香肉丝

9．宫保鸡丁

10．萝卜排骨汤

11．香辣牛肉

12．卷心菜炒粉丝

13．水煮杏鲍菇

14．孜然鸡翅

15．蚂蚁上树

16．肉沫冬瓜片

17．山药红烧肉

18．花蛤蒸蛋

19．梅菜扣肉

20．尖椒土豆丝