儿童下饭菜谱大全,儿童下饭菜谱3-6岁

儿童下饭菜谱3-6岁

答： 推荐一款适合3-6岁儿童食用的下饭菜，营养丰富适合长个的儿童。《菠菜干贝汤》具体食材，做法如下：

准备食材：适量虾米、干贝、菠菜

做法：1.将所有原料洗净，先将干贝虾米放入砂锅内，加适量水，再以大火烧开，再转小火煮半小时。

2.将洗好的菠菜焯下水

3.再次打开锅盖，加入适量菜籽油，食用盐，把焯水的菠菜放入。

4.盖上锅盖继续煮开，五分钟后可关火食用。

6-12岁下饭菜

以下是几道营养美味的下饭菜：

肉末蒸豆腐、糖醋排骨 、清蒸鲈鱼、芹菜炒猪肝、番茄牛腩汤。

对于6-12岁的儿童来说，基本的营养都是由食物中摄取的，所以对于儿童的饮食，必须要多加关注。儿童饮食应该避免辛辣、油腻、生冷，选择营养清淡的菜品最适合。