1岁半的宝宝食谱大全图片

1岁半宝宝营养丰富、美味可口的食谱大全

宝宝到了1岁半这个阶段，生长发育迅速，对营养的需求也越来越高，这个时期的宝宝开始长牙齿，消化系统也逐渐成熟，可以尝试吃更多种类的食物，为了确保宝宝获得充足的营养，妈妈们可以参考以下1岁半宝宝的食谱大全，为宝宝制定丰富多样的饮食计划。

早餐篇

1、蛋花瘦肉粥

食材：大米、瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、青菜、盐适量。

做法：将大米洗净煮成粥，瘦肉切成小块煮熟，胡萝卜和青菜切碎，鸡蛋打散加入粥中，煮至蛋花漂浮，最后加入瘦肉、胡萝卜和青菜，煮5分钟，加盐调味即可。

2、奶香燕麦粥

食材：燕麦片、牛奶、鸡蛋、糖适量。

做法：将燕麦片洗净，加入牛奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀，煮至蛋花漂浮，加糖调味即可。

午餐篇

1、土豆炖鸡肉

食材：鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱、盐、生抽适量。

做法：鸡肉洗净切块，土豆、胡萝卜和洋葱切块，热锅加油，将鸡肉煎至两面微黄，加入土豆、胡萝卜和洋葱，翻炒均匀，加入适量水，大火烧开后转小火炖煮20分钟，加盐和生抽调味即可。

2、番茄炒蛋

食材：番茄、鸡蛋、盐、糖、生抽适量。

做法：番茄切块，鸡蛋打散，热锅加油，将鸡蛋炒至八成熟捞出，加入番茄翻炒至软烂，再加入鸡蛋，加盐、糖和生抽调味即可。

晚餐篇

1、豆腐炖排骨

食材：排骨、豆腐、胡萝卜、姜片、盐、料酒、生抽适量。

做法：排骨洗净焯水，豆腐切块，胡萝卜切块，热锅加油，放入姜片炒香，加入排骨煎至两面微黄，加入适量水，放入豆腐和胡萝卜，大火烧开后转小火炖煮20分钟，加盐、料酒和生抽调味即可。

2、蔬菜炒肉丝

食材：猪肉、胡萝卜、青椒、洋葱、盐、生抽、料酒适量。

做法：猪肉切成丝，加入料酒、生抽腌制10分钟，胡萝卜、青椒和洋葱切丝，热锅加油，将肉丝炒至变色，加入蔬菜丝翻炒均匀，加盐调味即可。

零食篇

1、果泥

食材：苹果、香蕉、草莓等时令水果。

做法：将水果洗净，去皮去核，切成小块，用搅拌机将水果搅拌成泥，可根据口感加适量酸奶或配方奶调味。

2、磨牙棒

食材：面粉、鸡蛋、糖、植物油、泡打粉、芝麻适量。

做法：将所有食材混合均匀，揉成面团，将面团擀成薄片，切成小条，烤箱预热至180℃，将磨牙棒放入烤盘，烤15分钟即可。

饮品篇

1、鲜榨果汁

食材：新鲜水果（如苹果、橙子、草莓等）。

做法：将水果洗净，切成小块，用榨汁机将水果榨成汁，可根据口感加适量蜂蜜或酸奶调味。

2、蔬菜汤

食材：胡萝卜、洋葱、番茄、白菜、盐、鸡精适量。

做法：将胡萝卜、洋葱、番茄和白菜切块，热锅加油，将胡萝卜和洋葱翻炒至软烂，加入番茄和白菜，翻炒均匀，加入适量水，大火烧开后转小火煮10分钟，最后加盐和鸡精调味即可。

1岁半宝宝的食谱大全涵盖了早餐、午餐、晚餐、零食和饮品五个方面，旨在为宝宝提供丰富、美味的食物选择，妈妈们在为宝宝制定饮食计划时，要注重营养均衡，合理搭配，并根据宝宝的喜好和消化能力进行调整，要鼓励宝宝多尝试不同的食物，培养良好的饮食习惯，为宝宝的健康成长保驾护航。