2岁宝宝可以吃莴笋吗

2岁宝宝可以吃莴笋吗

2岁宝宝可以吃莴笋

莴笋里面还有很多钙和磷，它们能够使骨骼发育得更正常，使牙齿长得更好。而且它含有的植物纤维素能够帮助儿童防治便秘。但莴笋性凉，小孩吃多了容易消化不良，所以只能适量的吃。

小孩吃莴笋的好处

(1)长身体

莴笋中含有很多氟元素，它可以使小孩的牙齿和骨骼生长的更好，而且莴笋中的铁和钙等矿物质，有利于小孩的换牙、长牙。莴笋的碘含量也比较高，可以使小孩的心智和体格发育得更好，还能够调节他们的情绪。

(2)防治便秘

莴笋里面存在着很多的植物纤维素，能够增强肠胃的蠕动，有利于大便的排泄，可以帮助小孩子改善便秘的情况。

(3)增加食欲

莴笋有点苦，味道比较清新，可以使消化酶的分泌得以促进，使消化系统的功能得到了改善，进而能够增强小孩的食欲。

2岁宝宝可以吃莴笋。

莴笋含有非常丰富的矿物质以及维生素，对宝宝身体发育好处多多。莴笋富含锌同时富含铁比较丰富，所以吃适量莴笋，有利于宝宝智力发育，同时也能够预防出现贫血等情况。

但是莴笋也不能吃过多，因为莴笋会对神经造成一定的刺激，吃的过多的话也是会引起嗜睡的症状，所以可以让宝宝适量的吃一点。