光波炉食谱大全及做法图解

光波炉食谱大全及做法：轻松打造美味健康家常菜

随着科技的不断发展，厨房电器越来越多样化，光波炉已经成为越来越多家庭厨房的新宠，光波炉具有加热速度快、烹饪效果好、节能环保等优点，让烹饪变得更加简单快捷，为了让广大消费者更好地利用光波炉，下面为您介绍一系列光波炉食谱及做法，让您轻松打造美味健康家常菜。

光波炉食谱之蔬菜类

1、烤红薯

食材：红薯1个

做法：将红薯洗净，切去尾部，放入光波炉专用烤盘，撒上少许水，光波炉设置200度，烤20分钟即可。

2、烤胡萝卜

食材：胡萝卜2根

做法：胡萝卜洗净切条，放入光波炉专用烤盘，撒上少许油和调料，光波炉设置200度，烤15分钟即可。

3、烤青椒

食材：青椒1个

做法：青椒去籽，切成薄片，放入光波炉专用烤盘，撒上少许油和调料，光波炉设置200度，烤10分钟即可。

光波炉食谱之肉类

1、烤鸡翅

食材：鸡翅500克

做法：鸡翅洗净，用料酒、生抽、老抽、姜丝、蒜末、胡椒粉、盐腌制20分钟，放入光波炉专用烤盘，撒上少许油，光波炉设置200度，烤25分钟即可。

2、烤五花肉

食材：五花肉500克

做法：五花肉切片，用料酒、生抽、老抽、姜丝、蒜末、胡椒粉、盐腌制20分钟，放入光波炉专用烤盘，撒上少许油，光波炉设置200度，烤20分钟即可。

3、烤牛肉

食材：牛肉500克

做法：牛肉切片，用料酒、生抽、老抽、姜丝、蒜末、胡椒粉、盐腌制20分钟，放入光波炉专用烤盘，撒上少许油，光波炉设置200度，烤25分钟即可。

光波炉食谱之海鲜类

1、烤虾

食材：大虾6只

做法：大虾洗净，去虾线，放入光波炉专用烤盘，撒上少许油和调料，光波炉设置200度，烤10分钟即可。

2、烤鱼

食材：鲈鱼1条

做法：鲈鱼洗净，在鱼身上切几刀，放入光波炉专用烤盘，撒上少许油和调料，光波炉设置200度，烤20分钟即可。

3、烤蟹肉棒

食材：蟹肉棒6根

做法：蟹肉棒放入光波炉专用烤盘，撒上少许油和调料，光波炉设置200度，烤8分钟即可。

光波炉食谱之主食类

1、烤面包

食材：面包片适量

做法：面包片放入光波炉专用烤盘，光波炉设置180度，烤5分钟即可。

2、烤披萨

食材：披萨饼、蔬菜、肉类、奶酪适量

做法：披萨饼涂抹番茄酱，撒上蔬菜、肉类和奶酪，放入光波炉专用烤盘，光波炉设置200度，烤15分钟即可。

3、烤馒头

食材：馒头1个

做法：馒头放入光波炉专用烤盘，光波炉设置180度，烤10分钟即可。

通过以上光波炉食谱及做法，相信您已经对光波炉的烹饪功能有了更深入的了解，光波炉不仅可以烹制各式菜肴，还能轻松制作主食，让您在家轻松享受美味佳肴，光波炉食谱丰富多样，只要您发挥创意，就能变幻出更多美味佳肴，祝您烹饪愉快！