1岁宝宝简单又营养的辅食有哪些

1岁宝宝简单又营养的辅食大全

宝宝到了1岁，生长发育迅速，对营养的需求也越来越高，这个阶段的辅食要以营养丰富、口感清淡为主，同时要注意食物的安全性和口感的多样性，下面为您推荐一些简单又营养的1岁宝宝辅食，让您轻松为宝宝制作美味佳肴。

米粉类

1、鸡蛋米粉

食材：鸡蛋1个、婴儿米粉适量、温水适量

做法：鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，将适量的温水倒入米粉中，搅拌均匀，将鸡蛋液与米粉混合，再次搅拌均匀，将混合好的米粉倒入锅中，用小火煮沸，不断搅拌，直至米粉熟透。

2、蔬菜米粉

食材：胡萝卜、菠菜各适量，婴儿米粉适量，温水适量

做法：胡萝卜洗净，去皮，切小块；菠菜洗净，切小块，将胡萝卜和菠菜放入搅拌机中，搅打成泥，将适量的温水倒入米粉中，搅拌均匀，将蔬菜泥与米粉混合，再次搅拌均匀，将混合好的米粉倒入锅中，用小火煮沸，不断搅拌，直至米粉熟透。

肉泥类

1、猪肉泥

食材：猪瘦肉适量，葱姜适量，婴儿营养酱油适量

做法：猪瘦肉洗净，去筋膜，切成小块，葱姜切末，备用，将猪肉块放入锅中，加入适量水，大火煮沸，撇去浮沫，转小火，加入葱姜末，煮至猪肉熟烂，捞出猪肉，晾凉后放入搅拌机中，搅打成泥，将肉泥倒入锅中，加入适量婴儿营养酱油，小火煮沸，搅拌均匀。

2、鸡肉泥

食材：鸡肉适量，葱姜适量，婴儿营养酱油适量

做法：鸡肉洗净，去骨，切成小块，葱姜切末，备用，将鸡肉块放入锅中，加入适量水，大火煮沸，撇去浮沫，转小火，加入葱姜末，煮至鸡肉熟烂，捞出鸡肉，晾凉后放入搅拌机中，搅打成泥，将肉泥倒入锅中，加入适量婴儿营养酱油，小火煮沸，搅拌均匀。

粥类

1、红枣粥

食材：红枣适量，糯米适量，水适量

做法：红枣洗净，去核；糯米洗净，将红枣和糯米放入锅中，加入适量水，大火煮沸，转小火煮至米粒熟透，待粥冷却至适宜温度，即可喂给宝宝。

2、菠菜粥

食材：菠菜适量，糯米适量，水适量

做法：菠菜洗净，切小块，糯米洗净，放入锅中，加入适量水，大火煮沸，转小火煮至米粒熟透，将菠菜放入锅中，煮至熟烂，待粥冷却至适宜温度，即可喂给宝宝。

面食类

1、鸡蛋面

食材：鸡蛋1个，面粉适量，水适量

做法：鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，将面粉逐渐加入鸡蛋液中，边加边搅拌，直至面团成型，将面团擀成薄片，切成细条，将面条放入锅中，加入适量水，煮至熟透，捞出面条，加入调料，即可喂给宝宝。

2、蔬菜面

食材：胡萝卜、菠菜各适量，面粉适量，水适量

做法：胡萝卜和菠菜洗净，切小块，搅打成泥，将面粉逐渐加入蔬菜泥中，边加边搅拌，直至面团成型，将面团擀成薄片，切成细条，将面条放入锅中，加入适量水，煮至熟透，捞出面条，加入调料，即可喂给宝宝。