做月子餐30天吃什么菜

1. 做月子餐30天吃什么菜
2. 四川月子餐30天菜谱
3. 剖腹产后，坐月子的30天食谱是怎样的？有什么注意事项

做月子餐30天吃什么菜

1、生物化学汤:剖腹产产妇在第二周继续饮用。

2、每天早餐吃猪肝粥。

3、黑米饭或糙米饭:一天一碗。

4、红豆汤:需要放红糖,一天两碗。

5、每天都有五谷饭或者薏仁饭,加上时令蔬菜,鱼汤就可以继续喝了。

6、桂圆养身茶或枸杞桂圆,每日两杯。

7、牛奶不足的产妇喝木瓜茶。

四川月子餐30天菜谱

四川月子餐的菜谱如下：

1.食物以清淡、好消化的为主，以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主，通常会吃生化汤。生化汤顺产者的7份，剖腹产14份，每天得吃300mL。麻油炒猪肝两份，甜糯米粥每天两碗，红豆汤每天两碗，鱼汤有乌鱼、鲈鱼、黄花鱼，用低温烤胡麻油做汤，或者鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤。坐月子的饮料，通常会吃杜仲养生茶、栗子壳茶或者桂圆枸杞茶，止渴养生，可以开水后饮用，也可以吃一些益母饭、木瓜茶、养肝汤等等。2、第二周通常是给生化汤、糯米粥或者桂圆粥、红豆汤、鱼汤、薏米饭和木瓜茶。3、第三周一般给品性温和的蔬菜每日两份，水果以哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃等等，这样的水果每天一样。薏米饭、猪蹄汤、章鱼猪手汤每天一碗，另外可以给一些药膳，还有木瓜茶，通常是给奶水少的人吃，这就是月子30天菜谱。

剖腹产后，坐月子的30天食谱是怎样的？有什么注意事项

建议产后坐月子，首先要注意保暖，避免着凉，尽量不要着凉水，避免落下月子病根，其次是合理搭配饮食，保持营养均衡，多喝一些纯牛奶，多喝一些排骨汤，乌鸡汤，鲫鱼汤，甲鱼汤等来进行滋补身体，另外可以分泌出更多的乳汁，注意休息好，保持充足的睡眠，另外定期复查彩超，观察子宫的恢复情况，