1岁半宝宝一周详细食谱

1岁半宝宝一周详细食谱

1、星期一:鸡蛋、牛奶、面包片、碎肉炒青菜,豆腐汤,配米饭、土豆炒牛肉、果子、面包片

2、星期二:牛奶、肉末、干豆粥、鸡丝炒青椒,配米饭、肉饺子、紫菜汤、果子、鸡蛋

3、星期三、牛奶、面包、荷包蛋、炸猪肝,炒碎菜,配米饭、西红柿鸡蛋汤肉菜包子、果子饼干

4、星期四:牛奶、肉末、干豆粥、蒸鱼肉,炒碎菜,配米饭、千层糕,肉末炒胡萝卜、果子枣泥粥

5、星期五:牛奶,肉末青菜面条、肉末豆腐丸子配米饭、面条,鸡蛋炒菠菜、果实、代乳粉

6、星期六:青菜,牛奶,玉米面条、鸡丝炒青菜,碎豆腐干,配米饭、小馄饨,胡萝卜炒肉、水果、小食。

7:星期日:牛奶,蒸鸡蛋,馒头片、炖鱼豆腐,炒碎菜,配米饭、花卷,炒青菜,肉末西红柿、豆沙水果酥饼

1岁半至2岁宝宝的食谱

一、注意保持营养的多样化吸收

一岁多的宝宝饮食能力已经非常健全，因此妈妈们在给宝宝安排辅食的时候，食材的种类要尽量地丰富起来，多给宝宝接触各种不同的食物，丰富孩子的营养食谱。这样能够让宝宝身体营养摄取得更加全面和多样化，有利于宝宝的健康发育。

因为不同的食材中都会各种含量高低不同的营养成分，能够更好的满足孩子身体的营养需要求。同时，让宝宝接触多一些的食物，让他们对各种各样的食物产生足够的兴趣爱好，在日后的饮食中还能够避免挑食偏食的行为发生。

二、注意日常的蛋白质和维生素摄取

在日常饮食的搭配中，最重要的一点就是要保证荤素均衡，这样更能够帮助宝宝身体的消化和吸收。其中肉类是保证身体蛋白质吸收的主要来源，而蔬菜则为维生素和膳食纤维最好的来源，因此，在给宝宝做辅食的时候，肉和青菜都不能少。

一岁多的宝宝活动量大，身体消耗多，而在宝宝身体营养吸收中，蛋白质和维生素是非常重要的两种营养元素，它们维持着宝宝身体持续性的发育成长。所以，在日常的饮食中，要留意好优质蛋白和维生素的吸收，除了肉菜一类的正餐菜肴外，奶制品、水果等等也是不可或缺的。

一岁半的小孩应该一天吃几餐了

一岁半的小孩一天应保证一天3-5餐母乳或者奶粉，可以给孩子一日三餐喂辅食，上午和下午分别辅助给以水果、磨牙饼干等健康小食。孩子食量不同，要对孩子的饮食情况摸索，找到适合自己宝宝的饮食规律。