10个月的辅食食谱

十个月宝宝辅食100款食谱：营养丰富、美味可口，助力宝宝健康成长

宝宝的成长离不开美食的陪伴，特别是在辅食阶段，为他们提供丰富、营养、美味的食物，有助于宝宝的健康成长，为了让十个月的宝宝摄入更多的营养，我们为您精心准备了100款辅食食谱，既有营养丰富，又有美味可口，让宝宝爱上吃饭，茁壮成长。

蔬菜类辅食

1、菠菜泥：将菠菜洗净，煮熟后捞出，用搅拌机打成泥状，可适量添加少量水。

2、土豆泥：土豆去皮，煮熟后捣成泥，可加入少量奶酪增加口感。

3、胡萝卜泥：胡萝卜煮熟后切成小块，用搅拌机打成泥。

4、番茄泥：番茄煮熟后去皮，用搅拌机打成泥。

5、红薯泥：红薯去皮煮熟，捣成泥状，可加入适量蜂蜜。

水果类辅食

1、苹果泥：苹果去皮去核，切成小块，用搅拌机打成泥。

2、香蕉泥：香蕉去皮，切成小块，用搅拌机打成泥。

3、梨泥：梨去皮去核，切成小块，用搅拌机打成泥。

4、草莓泥：草莓洗净，去蒂，用搅拌机打成泥。

5、橙子泥：橙子去皮，将果肉切成小块，用搅拌机打成泥。

肉类辅食

1、鸡肉泥：鸡肉煮熟，去皮去骨，捣成泥。

2、猪肉泥：猪肉煮熟，去皮去骨，捣成泥。

3、鱼肉泥：鱼肉煮熟，去骨，捣成泥。

4、牛肉泥：牛肉煮熟，去骨，捣成泥。

5、虾泥：虾煮熟，去壳，捣成泥。

谷物类辅食

1、小米粥：小米洗净，煮熟，可加入适量蔬菜泥。

2、玉米糊：玉米煮熟，剥去皮和胚芽，捣成泥，加入适量水煮成糊。

3、燕麦粥：燕麦片洗净，煮熟，可加入水果泥。

4、鸡蛋羹：鸡蛋打入碗中，加入适量水，蒸熟。

5、豆腐泥：豆腐切成小块，用搅拌机打成泥。

其他辅食

1、奶酪：选购优质奶酪，切片或丁状。

2、酸奶：选购无糖酸奶，可加入水果泥。

3、果酱：选购天然果酱，如草莓、蓝莓等。

4、芝麻酱：适量芝麻炒香，研磨成酱。

5、花生酱：适量花生炒香，研磨成酱。