下奶的五谷粥有哪些

下奶的五谷粥有哪些

首先准备好食材，黑米、花生、糯米、红豆、黑豆、黑芝麻，随后将他们放在清水里浸泡一小时，泡好后全部放入锅中开始煮，用大火烧开后，再用小火熬，一直熬到米烂粥稠的时候就可以盛出来了，最后可以依据个人口味加入少量的冰糖一般在生完孩子后，宝妈应该只吃一些较为清淡类的事物，但由于要喂宝宝们喝母乳，就要考虑下奶的问题了，除了五谷杂粮下奶粥，还有其他的黑芝麻粥、花生大米粥、虾米粥、阿胶大枣羹等等，这些都是能下奶的粥。

剖腹产术后可以吃糯米吗

最好就是不要吃， 糯米虽然没有什么毒副作用， 但是容易长期肠胃的不适， 胃部不舒服，同时也会影响宝妈的胃口，吃不下东西，会影响身体的恢复， 而且宝宝的奶水供应也会受影响的。剖腹产术后要注意休息， 饮食要营养均衡，多喝汤类， 有利于下奶。