健康的标准与评价是什么

健康的标准与评价是什么

世界卫生组织WHO定出的衡量一个人是否健康的10条标准是：（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负着日常生活和繁重的工作，而不感到过分疲劳；

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；

（3）善于休息，睡眠好；

（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化；

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；

（6）体重适当，身体匀称，站立时，头肩、臂位置协调；

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；

（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

（9）头发有光泽，无头屑；

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

这10条标准仅就一般情况和普遍性而言，但对不同年龄的人，应有不同的要求。

血液健康的标准是什么

血液正常指标就是指外周血中各种血细胞的正常范围。血液正常指标包括三大类：

1、白细胞指标；

2、红细胞指标；

3、血小板指标。第一项指标是白细胞指标，包括白细胞的数量，正常成年人每毫升血液中含有白细胞的数量是4千-1万个，同时中性粒细胞占全部白细胞的50%-70%，淋巴细胞占全部细胞的20%-40%，单核细胞占全部细胞的3%-8%，嗜酸性粒细胞占全部细胞的0.5%-5%，嗜碱性粒细胞占全部细胞的0-1%。第二项指标是红细胞指标包括红细胞数量、血红蛋白浓度等。红细胞数量成年男性每毫升血液中含有红细胞400万-550万个，成年女性每毫升血液中含有红细胞数量350万-500万个。血红蛋白浓度成年男性是120-160g/L，成年女性是110-150g/L。第三项指标是血小板指标，正常人每毫升血液中含有血小板的数量是10万-30万个。

血液指标包括的项目很多，主要是以下几个：

1、白细胞，正常人白细胞水平在4~10×10的9次方每升，有些地方是3.5~9.5×10的9次方每升。

2、血红蛋白，血红蛋白也称为血色素，男性血红蛋白在120~160克每升，女性血红蛋白在110~150克每升。

3、血小板，正常人外周血中血小板在100~400×10的9次方每升，有些地方是150~350×10的9次方每升。

世界卫生组织的新健康标准为五好三良三要四有

世界卫生组织提出了人类新的健康标准，这一标准包括肌体和精神健康两部分，具体可用“五好三良三要四有”来概括。其中，“五好”指胃口好、二便好、睡眠好、口才好、腿脚好；“三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系；“三要”指要有科学的生活方式、要有积极的心态、要有适当的运动量；“四有”指有足够的休息时间、有足够的营养摄入、有足够的社交活动、有足够的自我调节能力 。