11种养生茶搭配表图片

量身定制：11种养生茶搭配表，让你喝茶也能养生保健

茶，作为我国的国饮，自古就有养生保健的功效，古人云：“水为茶之母，器为茶之父”，可见茶具与茶叶的搭配至关重要，如今，茶叶品种繁多，搭配得当，更能发挥茶的养生作用，下面为您介绍11种养生茶搭配表，让你喝茶也能养生保健。

绿茶配枸杞

绿茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，而枸杞则含有丰富的天然抗氧化剂和营养成分，具有养肝明目、抗衰老的作用，绿茶与枸杞搭配，既能保持绿茶的清爽口感，又能增加保健效果，适合长时间用眼、工作压力大的人群饮用。

红茶配红枣

红茶性温，具有暖胃、提神、去腥的作用，红枣富含维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的效果，红茶与红枣搭配，可以提高茶的口感，同时增强养生的效果，适合脾胃虚弱、气血不足的人群饮用。

乌龙茶配柠檬

乌龙茶半发酵，具有消脂降压、解腻的作用，柠檬含有丰富的维生素C，具有美白肌肤、消暑解渴的效果，乌龙茶与柠檬搭配，既能增添茶的香气，又能增加口感，适合饮食油腻、需要减肥的人群饮用。

白茶配菊花

白茶最接近自然状态，具有清热解毒、抗氧化的功效，菊花具有清热解毒、消炎止痛的作用，白茶与菊花搭配，可以提高茶的保健作用，适合肝火旺盛、易上火的人群饮用。

黄茶配桂花

黄茶发酵程度较高，具有降脂、消食、养胃的作用，桂花具有祛寒暖身、解表散寒的效果，黄茶与桂花搭配，既能改善茶的口感，又能增加保健效果，适合寒性体质、消化不良的人群饮用。

花茶配玫瑰

花茶具有疏散风邪、解毒利尿的作用，玫瑰花含有丰富的维生素和矿物质，具有活血调经、美容养颜的效果，花茶与玫瑰搭配，可以增加茶的香气，适合女性饮用，特别是经期女性。

普洱茶配陈皮

普洱茶具有降脂、降压、抗衰老的作用，陈皮具有疏肝理气、健脾胃的效果，普洱茶与陈皮搭配，可以提高茶的口感，同时增强保健效果，适合消化不良、胃胀气的人群饮用。

菊花茶配金银花

菊花茶具有清热解毒、消炎止痛的作用，金银花具有清热解毒、抗病毒的效果，菊花茶与金银花搭配，可以提高茶的保健作用，适合感冒发热、嗓子痛的人群饮用。

胖大海茶配蜂蜜

胖大海具有清热解毒、润肺止咳的作用，蜂蜜具有润肺、养颜、通便的效果，胖大海茶与蜂蜜搭配，可以增加茶的口感，同时增强保健效果，适合咳嗽、便秘的人群饮用。

桑叶茶配苦瓜

桑叶茶具有降糖、降脂、抗衰老的作用，苦瓜具有清热解毒、降糖、抗癌的效果，桑叶茶与苦瓜搭配，可以提高茶的保健作用，适合糖尿病患者、高血脂患者饮用。

十一、红茶配牛奶

红茶具有暖胃、提神、去腥的作用，牛奶含有丰富的营养成分，具有补钙、养胃的效果，红茶与牛奶搭配，可以提高茶的口感，同时增加营养，适合胃寒、需要补充钙质的人群饮用。

以上11种养生茶搭配，均根据茶叶的性质和食材的功效进行搭配，旨在发挥茶的养生保健作用，需要注意的是，茶叶搭配并非万能，患者在饮用前应咨询医生，并根据个人体质和需求选择合适的茶饮，适量饮茶，遵循“早晨喝绿茶，午后喝红茶，晚上喝乌龙”的原则，才能更好地发挥茶的功效，希望这份养生茶搭配表能帮助您在品尝茶香的同时，养生保健，远离疾病。