11个月宝宝大米粥怎么做有营养

1. 11个月宝宝大米粥怎么做有营养
2. 宝宝拉肚子可以吃青菜粥吗

11个月宝宝大米粥怎么做有营养

婴儿营养粥的做法牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

蛋黄粥

原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

青菜肉糜粥

原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。

做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。

腊八粥

原料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。

做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开即可。

11个月宝宝营养大米粥

一：南瓜大米粥

材料：大米2汤勺，南瓜一小块

做饭：把大米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。南瓜含锌，提高人体免疫能力。

二：紫薯大米粥

材料：大米2汤勺，紫薯一小块

做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。 紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。

三：红豆大米粥

材料：大米2汤勺，红小豆1汤勺

做饭：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的大米放入，煮30分钟即可 。红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁等。

宝宝拉肚子可以吃青菜粥吗

宝宝拉肚子的时候吃青菜粥是可以的，粥可以补充宝宝体内的能量，粥里面含有较多的水分。能够补充宝宝由于拉肚子而丢失的水分。但是最好不要在青菜粥里放油，因为宝宝肠蠕动在拉肚子期间会加快，不能够充分消化吸收油脂，排除的油脂是脂肪球的形式，这样反而会加重拉肚子症状。